Articles about Weight loss

Breaking

Saturday, 11 May 2019

قشر البطيخ لتخسيس الوزن الزائد

قشر البطيخ لتخسيس الوزن الزائد

كل شخص يعانى من زيادة الوزن يود الحصول على جسم رشيق ومثالى لذلك نقدم قشر البطيخ لتخسيس الوزن الزائد.

قشر البطيخ

قشر البطيخ المقصود به ليس الجزء الخارجي الأخضر، و لكن يشار إلى الجزء الداخلي الأبيض من نسيج البطيخ على أنَّه قشر البطيخ، إنَّ هذا الجزء عادة لا يتم تناوله بسبب عدم امتلاكه لنكهة، و لكن في الواقع أنَّه يحتوي على قيمة غذائية عالية و يعتقد بأنَّه يمتلك ما يقارب 95% من قيمة البطيخ الغذائية، من خلال الدراسات وجد أنَّ قشر البطيخ له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان و من بينها تخسيس الوزن.
علاقة قشر البطيخ في تخسيس الوزن
إنَّ دور قشر البطيخ في تخسيسي الوزن يتم بطريقتين مختلفتين و منفصلتين.
 أولاً
تمتلك قشور البطيخ نسب عالية من الألياف و بالتالي فإنَّها بداية تحسن من عمل الجهاز الهضمي و تزيد من امتصاص العناصر الغذائية.
كما إنَّ هذه الألياف تعمل على ملئ المعدة لفترة أطول حتى يتم هضمها و بالتالي فإنَّها تساعد في الحفاظ على شعور الشبع لفترة أطول.
و من المعروف بأنَّ أهم خطوة في حمية تخسيس الوزن هي البقاء بعيداً عن الأطعمة و خصوصاً الوجبات السريعة و السناكات.
لذلك يمكن تناول هذه القشور كوجبة خفيفة عند الشعور بالحاجة لتناول الطعام.
ثانياً
تحتوي قشور البطيخ على حمض أميني يدعى سيترولين و هو أحد ثلاثة أحماض أمينية يحتاجها الجسم من أجل إنتاج الطاقة.
و عادة ما يتم تناول هذه الأحماض كمكملات غذائية من قبل الرياضيين.
إنَّ هذه المادة تعمل على تحفيز الجسم على حرق الدهون من خلال عمليات حيوة من أجل إنتاج الطاقة.
و بالتالي إنَّ تناول قشور البطيخ خلال الحمية الغذائية أو ممارسة الرياضة من أجل تخسيس الوزن يزيد من معدل حرق الدهون بشكل واضح.
فوائد أخرى لقشور البطيخ
حصى الكلى
الماء و البوتاسيوم هما العنصران الرئيسيان في قشور البطيخ من أجل صحة الكلى، حيث أنَّ البوتاسيوم يقوم بمعادلة حموضة بيئة الكلى.
أما الماء فإنَّه يساعد على إخراج و تفتيت الحصى التي تتواجد في الكلى.
الالتهابات
الالتهابات لست بالضرورة مرتبطة بالأمراض الناتجة عن الفيروسات و الجراثيم بشكل عام، و لكن يمكن أن تحدث داخل الجسم لأسباب عدة.
من بين الالتهابات المزعجة التي يصاب بها الإنسان هو الروماتزم و يعتقد بانَّ مادة الليكوبين التي توجد في قشور البطيخ يمكنها أن تحد من هذه الالتهابات.
الضعف الجنسي عند الرجال
من أبزر المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال هي ضعف الانتصاب، و يعتقد بانّض قشور الطبيخ يمكنها علاج هذه المشكلة من خلال تحسين دوران الدم، و بالتالي وصول كميات أكبر للعضو الذكر خلال عملية الانتصاب.

No comments:

Adbox