Articles about Weight loss

Breaking

Friday, 10 May 2019

اقوى رجيم للتخسيس السريع بأمان

اقوى رجيم للتخسيس السريع بأمان

اليكم متابعينا احدث واقوى نظام رجيم فعال ومجرب للتخسيس السريع بامان وبدون حرمان.
 رجيم للتخسيس السريع

سنقدم لكم رجيم لفقدان الوزن السريع هذا الرجيم مخصص لاصحاب الوزن الزائد فوق الطبيعي 10 كيلو و اكثر .. هذا البرنامج عباره عن مجموعة اغذبة اذا تم اكلها وحدها فان الجسم لا يخزنها.
هذه المجموعة من الاغذيه تؤكل حتى الشبع اي انها غير محددة الكمية .


الاغذية حسب الرغبة

خضار

ثوم / خرشوف / باذنجان / كرفس / كرنب / جزر ( نيء او عصير ) / خيار / كوسة / سبانخ /شمر / كراث / فاصولياء خضراء / خس / فجل احمر / طماطم / فلفل .
فواكه
برتقال / جرب فروت / يوسفي /كيوي / ليمون/ جريب فروت ..

اللحوم

الاسماك و اللحوم البيضاء و بياض البيض.

المسموح

جوز و البندق و اللوز ..30 غرام في اليوم.

الممنوع

كل انواع المعجنات و المخبوزات .
عصير الفاكهة
الحليب و مشتقاته.
المسموح بحدود.

ملعقه كبيره زيت زيتون .


ملاحظة

الملح و الاعشاب و البهارات حسب الرغبة .

No comments:

Adbox