اعلان بجانب الشعار

مساحة اعلانية

Breaking News

مساحة اعلانية

طرق طبيعية للتخلص من سموم الجسم لانقاص الوزن

طرق طبيعية للتخلص من سموم الجسم لانقاص الوزن

نقدم اليكم افضل الطرق الطبيعية الرائعة للتخلص من سموم الجسم وبالتالى انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق.
لتخلص من سموم الجسم

صممت أنظمة التخلص من سموم الجسم أو ما يسمى بأنظمة الديتوكس لتحفيز الجسم على تطهير نفسه و تنظيفه طبيعياً، و التخلص من الفضلات الزائدة المخزنة الضارة، و عيش حياة صحية جيدة.
تنظيف الجسم من السموم و الفضلات السامة من الأمور المهمة التي يوصي بها أطباء و خبراء التغذية للحفاظ على صحة الجسم و كفاءة أجهزته، و له دور كبير في انقاص وزنك في فترة قصيرة و تعزيز الطاقة و الشعور بالحيوية و النشاط و تقوية جهاز المناعة.

اتباع خطوات للتخلص من سموم الجسم ليس صعباً كما تظنين. تابعي التقرير التالي و التزمي بمجموعة العادات اليومية الطبيعية التي تساعدك على تنقية و تطهير جسمك من السموم.

  • كوب من الماء مع عصير الليمون الحامض

شرب كوب من الماء الدافئة مع عصير الليمون الحامض الطازج في الصباح الباكر يساعد على ترطيب الجسم و تنقية الخلايا، و تفعيل الهضم السليم.
  • التعرق

يعتبر التعرّق من أهم الوسائل المساعدة للتخلص من سموم الجسم. مثلاً تمارين الكارديو تحفزّ عمليات التعرّق، كذلك بالنسبة لحمامات البخار و جلسات الصونا التي تحفزّ عمليات التعرّق و تخلص الجسم من المواد السامة المتراكمة
  • اليوغا

اليوغا ليست مجرد نوع من أنواع الرياضة التي تخلص الجسم من التوتر و القلق، بل أيضاً لها دور كبير في تخليص الجسم من السموم الضارة بطريقة طبيعية جداً و فعالة.
  • المشروبات الخضراء

التركيز على تناول المشروبات الخضراء، مثل النعناع و الزعتر و الخرشوف و المشروبات العشبية الخضراء مثل الشاي الأخضر، بالإضافة إلى الزنجبيل و التوت، يساعد في تطهير الجسم من السموم لما تحتويه هذه الخضراوات الورقية من مواد مضادة للأكسدة و الجراثيم.
  • الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة

تحتوي الفواكه و الخضراوات الطازجة على إنزيمات تساعد في عملية الهضم و تحسين امتصاص المغذيات، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لإزالة السموم بكفاءة، مثل الأحماض و الفيتامينات ، و الكالسيوم و النحاس و الحديد و غيرها.
  • الإبتعاد عن المأكولات المصنعة

إتبعي نظاماً غذائياً صحياً خالياً تماماً من المأكولات المصنعة و الإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة، والمشروبات المعلبة و الوجبات السريعة و المقليات و الكربوهيدرات، و تناولي المنتجات الغذائية الطبيعية النظيفة، و تأكدي أيضاً من إدخال الأطعمة المزيلة للسموم و المفيدة و الصحية لعمل الكبد والكلى مثل الملفوف، الأفوكادو، البنجر، الجزر، و الخرشوف.

No comments