Articles about Weight loss

Breaking

Saturday, 20 April 2019

النعناع والكمون لخسارة الوزن الزائد

من المعروف ان للكمون والنعناع فوائد صحية كثيرة ويتم اعتمادهم بشكل اساسي فى اغلب الرجيمات لانهم ذات سعرات حرارية قليلة وايضا يقومون بحرق السعرات الزائدة بالجسم.
خسارة الوزن

وبحسب ماقالته إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" يحوي مشروب الكمون والنعناع على مركبات غذائية تساعد على حرق الدهون في أماكن متفرقة بالجسم، خصوصا منطقة البطن والأرداف، لذا يفضل تناول مغلي مطحون الكمون مع أوراق النعناع بعد تبريده قبل الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة، لتحفيز عملية الأيض على حرق الدهون أثناء تخسيس الوزن.

فوائد الكمون والنعناع لانقاص الوزن

حددت الدكتورة منى، فوائد الكمون والنعناع لانقاص الوزن ضمن حمية صحية محددة لكل سيدة على حدا في النقاط التالية:
  • يعطي مشروب الكمون والنعناع الشعور بالشبع لفترات طويلة أثنا انقاص الوزن.
  • يطرد مشروب الكمون والنعناع السموم والفضلات خلال تخسيس الوزن.
  • يساعد مشروب الكمون والنعناع على إمتصاص الجسم للأطعمة المفيدة أثناء تخسيس الوزن.
  • يحول مشروب الكمون والنعناع دهون الجسم إلى طاقة مفيدة خلال الحمية المتبعة.
  • يهدئ مشروب الكمون والنعناع الأعصاب ويحسن المزاج خلال الفترة المحددة لانقاص الوزن.
  • يعالج مشروب الكمون والنعناع إضطرابات المعدة وحالات الإمساك المزمن التي قد تصيب بعض السيدات الرغبات في تخسيس أوزانهن.
  • يقي مشروب الكمون من الإصابة بمرض الأنيميا.
  • ينظم مشروب الكمون والنعناع مستويات السكر في الدم.
  •  يؤخر مشروب الكمون والنعناع ظهور علامات التقدم بالسن
  • يحافظ مشروب الكمون والنعناع على الجسم من الترهلات الناتجة عن انقاص الوزن.

نصائح للإستفادة من فوائد الكمون والنعناع لانقاص الوزن

نصحت الدكتورة منى، بالالتزام بالتعلميات التالية للإستفادة من فوائد الكمون والنعناع لانقاص الوزن، وهي:
  • تحديد حمية صحية مع الطبيب المختص لانقاص الوزن بشكل صحي وتوظيف فوائد الكمون والنعناع لانقاص الوزن بشكل فعال.
  • تناول كميات كبيرة من الماء خلال انقاص الوزن.
  • تناول مشروب الكمون والنعناع بعد تبريده وتصفيته قبل الوجبات الرئيسية المحددة لكل سيدة على حدا لتخسيس الوزن.
  • الإمتناع عن تناول السكريات المكررة خلال تناول مشروب الكمون والنعناع لحرق الدهون بشكل أسرع خلال انقاص الوزن.
  • ممارسة التمرينات الرياضية المفيدة لكل سيدة على حدا لانقاص الوزن ومنع ترهلات الجسم دون معاناه فيما بعد.

No comments:

Adbox